Erdung für Menschen die sich damit schwer tun 

 

Mit dieser Übung kannst Du Deine Verbindung mit der Erde deutlich wahrnehmen. Du wirst erkennen, dass Du ebenso wie ein Baum ein Teil der Natur bist. Auch Du hast Wurzeln, die Dich immer mit der Erde verbinden, wenn Du es Dir bildlich vorstellst (visualisierst). Deine Wurzeln die Dich auch bei starkem Wind sowie in den Höhen und Tiefen des Lebens hier auf der Erde halten und Dir Sicherheit geben.

 

Ablauf:

Als erstes gebe Dir Selbst eine kurze Fußmassage, so dass Deine Aufmerksamkeit in Deine Füße fließt und sich Deine Fußchakras öffnen. Setze Dich dazu in einer bequemen Haltung auf den Boden und nimm beide Füße nacheinander in beide Hände. Laß Deine Energie mit der Atmung durch die Hände in Deine Füße strömen und verwöhne die Füße durch sanftes Berühren, Streicheln und Drücken.

Wenn Du möchtest kannst Du für diese kurze Massage auch ein neutrales  Massageöl (z.B. Mandelöl) benutzen, dem Du einige Tropfen 100 % ätherisches Rosenöl hinzu gibst. Spüre in Deine Füße hinein und gib ihnen, was sie im Augenblick brauchen.

Wenn Du mit der Massage fertig bist, gehe hier ganz nach Deiner Intuition, dann stell Dich aufrecht hin. Gehe mit Deiner Aufmerksamkeit nach innen. Entspanne Dich und stell Dir Deinen Lieblingsbaum vor. Was für ein Baum ist das? Wie sieht er aus, ist er groß, klein, hoch oder niedrig, hat er Blätter, Blüten oder trägt er Früchte?

Visualisiere diesen Baum ganz genau vor Deinem Inneren Auge. Nimm Dir die Zeit die Du brauchst um mit Deinem Baum ganz EINS zu werden. 

Wenn Du das Gefühl hast, das Du der Baum bist, dann gehe mit Deiner Aufmerksamkeit zu Deinen Fußsohlen und stell Dir vor, wie aus Deinen Fußchakras langsam Baumwurzeln wachsen. Laß die Wurzeln tief in die Erde hineinwachsen, in fruchtbaren Boden und gib ihnen den Raum und die Stärke die sie jetzt im Augenblick brauchen, so dass Du Dich als Baum ganz wohl und sicher fühlst. 

 
Affirmation

Ich bin wie ein Baum tief mit der Erde verwurzelt. Fühle mich Sicher und Geborgen.

 
Führe diese Erdung am Besten jeden Morgen nach dem Aufstehen durch. Natürlich kannst Du die Massage nach einigem Üben auch weglassen, wenn es einmal an Zeit mangelt. Es wird Dir zur Gewohnheit werden, wie das Zähneputzen.

 

 


Quelle teilweise von Ursula Georgii